Tipps gegen Übersäuerung
• Langsam „schlechte Essgewohnheiten“ ablegen,
z. B. keinen Zucker in den Kaffee, vom prickelnden zum stillen
Wasser wechseln, oder auch pro Tasse Kaffee die doppelte Menge
Wasser dazu trinken
• Viel Wasser trinken (2 bis 2 1/2 Liter pro Tag), so können
Schlacken besser abgehen.
• Zusätzlich Vitamin C (Gemüse, Obst) und das Spurenelement
Selen (Vollkornbrot) zu sich nehmen – es wirkt Fettablagerungen
und Cellulitis entgegen.
• Regelmäßige, leichte körperliche Bewegung
(Joggen, Schwimmen, Rad fahren), jedoch nicht zu früh mit
zu extremem Sport anfangen – erst nach ca. zwei Monaten
Ernährungsumstellung, sonst festigen sich die Schlacken noch
mehr im Gewebe.
• Anstatt Früchtetee und Orangensaft (Säurebildner),
Wasser plus Zitrone und Grünen Tee oder Rotbuschtee (Basenbildner)
trinken.
• Ein viertel bis ein halber Liter Naturmolke neutralisiert
die Säuren. Molke im Bad ist Balsam für unsere Haut.
• Fleisch nicht öfter als zweimal pro Woche essen:
jedoch pro Tag mind. vier Stück Obst oder Gemüse essen.
• Frische und aus biologischem Anbau gewonnene Lebensmittel
sind konservierten und geräucherten vorzuziehen.
